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管理人のシンイチです。
いつもありがとうございます。
今日はTOEICの試験当日の食事は
何を食べたらいいのか？
この辺りについてお伝えしたいと思います。
こういう悩みをお持ちの方は
社会人で就業後にTOIC IPを受けられる方
もしくはそんな旦那さんをお持ちの奥さん
そんな方たちでしょう。
TOEIC IPは就業後に開始されることが
多いんですよね。
自分もほとんど就業後に受けていました。
就業後の1時間後に試験開始なんですが、
食べたら食べたで頭が働かない
食べないと疲れたまま
どうしたものかと考えたものです。
最初の頃にちょっと悩んだんですね。
あなたも今同じように考えていますよね？
先ず、結論からお伝えしますね。
食べないでユンケルを飲む。
これでOKです。
この辺りを3つに分けて解説します。
TOEIC当日の食事は？
食べないことを推奨
そもそも自分はTOEICの試験は
会社の就業後に受けていたんですよ。
いわゆるTOEIC IPという試験です。
そしてTOEICをはじめた頃ですと
試験前はなにも食べずに受けました。
確かにお腹が空くんですよね。
なぜなら仕事の後に受けますから、
仕事でパワーを消費していたからです。
そこで次はTOEIC試験前は
社員食堂で普通に食べてから受けました。
でも結局あまり頭が回らなかったんです。
正直かなり頭はぼーっしたんですよ。
問題への集中力は下がった感じでした。
食べる食べないという話はその人の食生活や
体調などによる部分も少なからずあります。
特に外回りが多い方の場合は
食べないと気合が入らないかしれません。
ただ少し思い出してみて下さい。
昼ご飯を食べたら眠くなりませんか？
特に昼休みが終わった後に
仕事をしはじめると
必ず眠くなるんですね。
普通は食べたら眠くなるんですよ。
いつだって。
そう考えると試験前には
ご飯はなるべく食べない
そんな選択もありでしょう。
試験直前に食事をしてしまったら
眠くなってしまいますよ。
頭を活性化するにはユンケル
ただし何も食べないと試験がハードなだけに
途中で必ず息切れします。
一度試験を受けたことがあるとわかりますが、
TOEICは試験が終わった後は急激に疲れています。
特に脳が沸騰している感じになって、
体もかなり疲労した状態になるんですね。
自分は家に帰るまでにパワーがゼロになって、
家についたら速攻で寝る感じでした。
その位のパワーを使いますから、
試験中はそのパワーを補助するものが必要です。
そこで自分は試験前に
必ず栄養ドリンクを飲みました。
飲まなかったことは初期の頃だけで
後はずっとかならず飲んだんですね。
具体的には「ユンケル」です。
栄養ドリンクとしては有名ですよね？
これを1本飲むだけです。
理論的なことはわからないんですが、
間違いなく効き目はありました。
頭が活性化する感じになるんですよね。
飲むタイミングは会社の仕事が終わった後すぐ
そうすると1時間後の試験の頃には
かなり活性化しています。
ユンケルの値段はかなり差がありますが、
ドラッグストアで売値で1本1000円位の
価格のものがいいですね。
安いものは正直効き目がない感じです。
まあ、それだけ高いものを飲んだなら効くはず。
そんなプラシーボ効果もありますね。
仮にそうだとしても実際に頭が覚醒するなら
全然いいのではないでしょうか？
他の栄養ドリンクはどうなのか？
そんな疑問もあるかと思います。
自分はユンケル以外飲んでいません。
他の栄養ドリンクでも一定以上の金額であれば
おそらくですが効くはずです。
ただし、
自分が試してみて間違いなかったのは
ユンケルになります。
特にこだわりがないなら、
1000円位のユンケル一択でいいですよ。
ちなみに栄養補助食品を食べるという案もありますが、
小腹が満たされるだけで即効性はありませんよ。
これも自分は経験済みです。
シンイチのまとめ＆考察
就業後にTOEICを受けられるなら、
試験前に食事をされないことを推奨します。
就業後は疲れてはいますが、
食べることで頭が回らなくなるんですね。
食べる代わりに栄養ドリンクを
飲むのがいいでしょう。
具体的にはユンケルです。
ただし、
価格は1本1000円位のものになります。
安いものは効果がありませんので、
要注意ですよ。
TOEICはいくら勉強したとしても
試験の時に100%の力を発揮できないと
意味がありません。
基本的に90%位は普段の勉強量で決まります。
残り10%はどこまで試験に集中できるか？
これにつきます。
体調が万全であり緊張しない状態
これが大事なんですね。
体調には食事はかなり関係があります。
試験を受ける本人よりも周りの方のほうが
気を使われる場合もありますね。
本当に大学受験などと同じくらいの気持ちで
試験直前は過ごされることが重要ですよ。
勉強だけで結果は出ない。
これは意外と見過ごされている事実です、
なお、このページをご覧になられている方は
試験当日のことが気になっているかもしれません。
もしそうならば、
⇒ TOEIC当日は勉強をした方がいい？経験から解説
⇒ TOEICでは鉛筆とシャープペンのどっちを使った方がいい？
このあたりも必要かと思うので
自分の予想と一致しているのでしたら
ぜひ見てみてくださいね！
今日もありがとうございました＾＾
